Bebês podem tomar suco ?

1. Riscos de Líquidos com Sabor a Menores de 1 Ano

A introdução precoce de sucos e outros líquidos com sabor pode criar uma preferência por bebidas doces nos bebês, levando-os a recusar água no futuro. Esse hábito pode resultar em crianças que não consomem água suficiente, optando exclusivamente por líquidos com sabor, o que pode ter implicações negativas na saúde a longo prazo, incluindo desidratação e obesidade.

2. Sucos ou Água?

A água é a melhor escolha para hidratação de bebês após os 6 meses. Enquanto os sucos podem ser atraentes para os bebês devido ao sabor doce, eles podem diminuir o interesse pela água e afetar negativamente o apetite para alimentos nutritivos

3. Sucos ou Frutas?

Frutas inteiras são preferíveis a sucos. Elas fornecem nutrientes essenciais e fibras, além de ajudarem no desenvolvimento motor e na mastigação, enquanto os sucos podem levar à preferência por sabores doces e reduzir a ingestão de água.

4. Água de Coco e Chás: Uma Comparação

Água de coco e chás, embora possam parecer alternativas saudáveis, compartilham do mesmo problema dos sucos: o sabor. Eles podem igualmente criar uma preferência nos bebês por líquidos saborizados e diminuir o consumo de água. Além disso, alguns chás contêm compostos que podem não ser adequados para bebês.

5. A Regra de Ouro até 1 Ano de Idade

Até um ano de idade, o ideal é que o bebê receba como líquidos apenas água e leite (materno ou fórmula). Isso assegura uma hidratação adequada e evita a criação de uma preferência por sabores doces que podem levar a uma rejeição da água.

6. Conclusão

Durante a introdução alimentar, é fundamental priorizar a água e o leite como fontes de hidratação para bebês. Evitar sucos, água de coco e chás é uma medida importante para promover hábitos saudáveis de hidratação e evitar problemas futuros relacionados à preferência por líquidos com sabor.